こんばんは。 広島市南区の整体 鍼灸 佐々木整骨鍼灸院です。

昨日は台風の影響で、キャンセルが多かったのですが、結局広島は大したことなく肩すかしを食らった感じですが、まあ良かったです!

台風の前後は気圧の関係で、調子が悪くなる人が多いのですが、色々な説があり、本当は何が影響しているのかは簡単では無いのですが、ためしてガッテンで紹介されていたので、参考に!

天気が悪いと痛み出す 肩こり頭痛関節痛古傷大解消SP

話しがそれました。一昨日に「背中の肉離れを早く治したいので~」という事で来院された25歳前後の男性。話しを聞くと一昨日にウエイトトレーニングをしていて「ギクッ」となって背中が痛くて痛くて。。。と

昨日は我慢して、仕事に出たら酷くなって、今朝整形外科に行きレントゲンを撮って、「これはぎっくり腰では無く、背中の肉離れだ!」と言われたとの事。実際に診てみると・・・・

 

歩く姿勢や動きを診ると、どう見ても腰が痛そう。でも本人は病院で背中の肉離れと言われた。と。

実際にウエイトトレーニング等で強い力が働くと肉離れを起こす事はあるのですが、その時は肉離れを起こした部分に筋繊維のわずかな断裂等を触診する事が出来ます。今回は全くそんな感じもなく普通に腰の一番下の部分腰椎の5番目に圧痛があります。やっぱりどう考えても ぎっくり腰!

 

ぎっくり腰は病名では無く俗名なので、ギクッとなって腰に痛みが出るからぎっくり腰と言うだけで、正確には筋筋膜性の急性腰痛や椎間関節由来の急性腰痛その他ヘルニア等色々なタイプがあるのですが、詳しくは調べると沢山出てくるので興味のある方は調べてみて下さい。

 

で~ 今回は結局筋筋膜性の急性腰痛で、施術の基本は 痛みのある動作をしない事!安静にするのでは無く、なるべく痛みがない範囲で普通に生活する事。(痛みが酷くて何をしても痛い場合のみ安静)怖がらない事。不安にならない事。です。

よくぎっくり腰になったら冷やしなさい。とありますが、冷えてぎっくり腰になる場合もあるので、ケースバイケースです。今回のような初めに負傷したウエイトトレーニング中にギクッとなった場合でも、やり始めに身体が温まってなくてギクッとなった時はもしかしたら温めた方が良いかもしれません。ただ結構トレーニングをやったあとで身体に熱を持った状態なら冷やす方が良いと思います。

という事でどっちが良いのかわからないと思いますが、目安としては 患部(傷めた部分)を触って 他の部分と比べて熱があったら冷やす!そして冷やして気持ちいいと感じるか?それとお風呂に入って楽かどうか?お風呂に入ったあと少し楽なら、温めた方が良いと思います。ただお風呂に入っている姿勢が辛い場合もありますので単純に風呂に入ってから調子が悪かったから冷やした方が良い。とは言えない事もありますので、シャワーにする方が安全な場合もあります。

 

こうやって詳しく書くと 結局 ぎっくり腰の時は冷やした方が良いのか?温めた方が良いのか?益々わからなくなりますが(苦笑)それだけ簡単に冷やせば良いという訳では無い!という事を頭に入れておいて下さい。

 

今回のケースは 運良く施術後 メチャクチャ調子が良くなり 普通に動けるようになったので、初めにつけていたコルセットを取って帰られましたが、ぎっくり腰でも簡単でないものも沢山ありますので、ぎっくり腰は簡単に治る!と勘違いしないでください。ただ急性腰痛(ぎっくり腰)の8割は2週間以内に治りますので安心してください!

残りの2割のなかなか治りにくいタイプの方は、もともとの身体の状態が影響してますので、肉体的・精神的ストレスや内科的な問題その他環境等色々な事が関係していると思われます。あとは本当の椎間板ヘルニア等も時間がかかりますが、ヘルニアについては、こちらも諸説あって現在ではヘルニア自体が痛みを出す訳ではないと言われていますので、ヘルニアだから!って悲観的にならないでくださいね。詳しくは

加茂整形外科

 

まだまだ温度差が激しく不安定な日が続きますので、ぎっくり腰等起こしやすいのですが、基本は 睡眠・食事・規則正しい生活・ストレス解消なので、その辺りを意識して、10月を過ごしましょう~

 

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佐々木 雅康(ささき まさやす)

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