こんばんは。広島市南区の整体・鍼灸 佐々木整骨鍼灸院です。

先日 パニック障害で来院されている患者さんが、自分で調べて、私「アダルトチルドレンだと思うのだけど、何処かでカウンセリングを受けてみたいので、

何処か?良いところ知りませんか?」と尋ねられる。今までは、ずっと心療内科に通いながら薬の服用と当院で整体を受けながら、何とか安定していたのだが、

そこからなかなか抜け出せないので、どうにかしたいと思い、尋ねられたそうだ。

僕個人としては ボディーサイコセラピーを習ったので、 【過去の未完了な出来事を完了させる。】事は大事な事だと実感しているが、自分自身としっかりと

向き合う必要があり、かなりエネルギーを使い、体調が不安定になる可能性がある。

 

だから、ある程度精神的にも安定し、肉体的にも疲れが溜まってない時じゃないと、その後が心配!この患者さんの場合、今の時点では子供さんの事でバタバタ

していて、肉体的には非常に疲れている。精神的にもその影響で、少し不安定。。。そんな事を考慮し、「今の○○さんは、アダルトチルドレンに対してカウンセリングを受けると、不安定になる可能性があるので、今の時点では辞めた方が良いと思いますよ!そんな事を含めて一度ゆっくりと話しを聞かせてもらえますか?」という事で、僕のカウンセリングを受ける事に。

僕自身は、先ずは患者さんの話をじっくりと聞き、その中で、【何が問題なのか?何に困っているのか?何がストレスなのか?】をはっきりとさせ、それを解決するための方法として、やり方や手法はその時その時で、一番適したモノをお伝えしたり、体感してもらったりして、話しを聴くだけのカウンセリングは行っていません。

 

今回は、認知療法・認知行動療法が適していると思われたので、具体的な問題を教えてもらい、その時の状態を思い出してもらい、そこからの考え方・行動についてを検証する事にしました。

具体的に書くと、お母さんとの関係に問題があったので、ここ最近でお母さんとのやり取りで、嫌だった事を思いだしてもらいました。

その時の気持ちや思い、どんな感じか?どう対応したのか?その他思い出せるモノを沢山思い出してもらいました。

それから、その思いや気持ちを 身体の何処で?どのように感じているか?(これはボディーサイコセラピーの手法ですが(NLPでも使うかな?))を 今この場で体感してもらいました。すると胸の部分が重苦しく、息苦しい感じがする!と言われるので、その部分に僕の手を当て、この手の温もりを味わってもらいながら、お母さんに対して、本当はどんな事を感じ、何を言いたかったか?を聴きました。

 

すると、「寂しさや、私の事はいつも理解してもらえない。いつも私の事を否定ばかりしてる・・・・もっと私の事をわかって欲しい!」という事を感じたそうで、それを言葉にしてもらいました。(本来、この時点で女性の場合 泣かれる事が多いのですが、表情は泣きそうなのに 何か耐えているようでした。)

あとから聞くと叔母さんに小さい時から「そんな事でめそめそ泣くな!大笑いするな!・・・・」ずっといわれ続け、それから泣いたり、笑ったりの感情を表に出す事を我慢するようになったそうです。

実際のお母さんとのやり取りでは、お母さんの取った行動に対して、怒っただけで、そこから気分が悪くなった。との事で、今までからお母さんとのやり取りではいつもこのパターンだったそうです。

 

人は無意識にある出来事があった時、何も考えず何度も同じ行動を起こす事が多いのですが、その無意識に行動を起こす前にストップをかけ、その時に感じた事を冷静に客観的に観る事が出来ると、今までとは違った反応 行動を取る事が出来ます。思考も同じです。(これが認知療法)

ただ無意識に自動的に反応するので、こちらがしっかりと自己観察する意識を持っていなければ、ストップがかけられません。。。(^_^;)

思考の場合は振り返って、自分にメリットがない考え方ならば、もう一度振り返って、修正をかける事が出来ますから、あとからでも大丈夫ですが、行動はやってしまったあとだから、あとから修正は利きません。ただ気づいたならば、次回からストップするクセをつけ、行動を変える事が可能です。

 

こんな事を話しながら、この患者さんの胸に当てた手の温もりを自分自身にキープしてもらうように伝え、寂しさや理解してもら得ない~ などを感じたら胸に手を当て深呼吸をしながら、この暖かさを思い出してもらうようにしました。

あとは他に聞きたい事や話したい事を確認し、「今日はもう十分でなぜ過去を振り返り過ぎない方が良いかも理解出来たので、今から未来に向けて少しずつ変えることで、過去の意味づけが変わっていく可能性を実感できたので、大丈夫!」とのことで、終了。(^_^)v

 

その日の夜中にメールを頂き、今日カウンセリングを受けて凄く良かった!事を伝えていただきました。

今日その方が来院されたのですが、あれから少しスッキリしたそうで、子供さんの問題(少し学校に行きづらい)もちょっと変化が出たそうです。 (^_^)v

ただカウンセリングした晩は 全く眠たくならず色々と考える事が多かったそうですが、少ししか寝られなかったのにスッキリしていたそうです。

こちらからは絶対に必要だな~と思う以外はカウンセリングを勧める事はありませんから、希望の方は受付かメールでご相談下さい。電話での対応は時間が取れませんので、遠慮下さい。

 

 

 

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