広島市南区で自律神経失調症・整体施術なら
佐々木整骨鍼灸院

上記のような自律神経失調症の症状や不安神経症的な症状があったためそれを改善したくて本当に多くの自律神経に良いと言われる健康法や瞑想法を実践してきました。

呼吸法は一般的な腹式呼吸や逆腹式呼吸その他センタリング呼吸法など色々な呼吸法を学びました。

気功法も色々な先生に学び、中国の本格的な先生にも学び今も実践中です。

瞑想法に関しては20年近く前にヴィッパサナー瞑想を学ぶため10日間の合宿に参加したこともあります。

これらの経験から現在はシステマというロシア武術に全て要素が含まれている事がわかり、ロシア武術システマを実践しています。

武術と言えば戦うイメージがありますがシステマは戦わない武術で自分自身をずっと自己観照し、呼吸・リラックス・姿勢・動き続ける事を行います。

これらの健康法の実践者だからこそ自律神経失調症や不安神経症の方に効果的なアドバイスをお伝え出来ると思います。

これまで色々な症状で苦しんでいる患者さまを診てきた中で、身体の施術だけでは対応出来ない方が沢山来院されました。

その為、身体だけでなく心・精神的な部分までをケア出来るようになる為に多くの心理療法を学びます。

なかでもボディーサイコセラピーの身体・心理療法は心と身体を繋げる療法で心と身体の関連性を深く学ぶことが出来ました。

心と身体は別物では無く必ず心の状態と身体の状態は関連性がありますから、カウンセリングだけでは不十分ですし身体の施術だけでも不十分な場合が多く、

心と身体の両方からのアプローチが現代社会では必要で、その両方のアプローチが出来る治療院は少ないと思います。

当院は自慢ではありませんが、心と身体の両方をケア出来る数少ない治療院だと自負しております。

このように書きますと身体全体という事になりますが、一番大事なポイントは呼吸です。

呼吸が深く・楽に出来るようになるために、背骨やお腹・頭・手足末端への刺激が大事になるのですが、人それぞれ反応するポイントが変わってきます。

そしてどのような刺激が一番適切なのか？

・鍼灸での刺激が良いのか？

・整体やマッサージ的な刺激が良いのか？

・電療等の物療的な刺激が良いのかを見極め施術を行いますのでオーダーメイドの施術をなります。

しかし当院へ来院されなくても上記のポイントを心地よく刺激すると呼吸が楽になる部位があると思いますから色々と試してみて下さい。

こちらの動画は中田敦彦さんのYouTube大学での自律神経を整える方法を上手く説明されています。

こちらの動画で言われているように大事なポイントはこちらです。

1・生活習慣

2・食事

3・メンタルケア

4・運動

先ずはこの4つの改善を行い、その後当院での施術を受けるか自分で出来るセルフケアを行うと効果的です。

この中にいくつか該当するような症状が５つ以上あった場合は自律神経の調整が上手く出来ていないかも知れません。

全てが自律神経失調症の症状ではありませんが、自律神経はホルモン系や免疫系にも関係しているので本当に様々な症状が現れます。

日常生活に特に困っていなければ問題ありませんが、上記の症状で困っている場合はセルフケアや当院への来院をお勧めします。

パニック障害・自律神経失調症・全般性不安障害：体もほぐれましたが、心も一緒にほぐれました。

TKさんは、慢性的な肩こり・腰痛・ひざの痛みで来院されたのですが、慢性過ぎて、TKさんの中では肩こり・腰痛・ひざの痛みは　こんなモノだ！と、諦めていたようでした。仕事も保育士さんで、子供さんを抱っこしたり、当然肉体的には相当な負担がかかるので、仕方ない部分があるのですが、肉体的な疲れだけでなく、精神的にも色々な負担（仕事・子供さんのこと・親のことなど）が肩にのしかかり、まさに背中に大きな荷物を背負っているようでした。（苦笑）

自宅が近所なので、仕事帰りになるべく来院してもらうようにしてもらい、少しずつ、肩の荷が軽くなっているようですが、次々と新たな肉体的・精神的疲れが乗っかってきていて、なかなか、スッキリ改善！という訳には、いってませんがひざの痛みはほぼ消失し、始めに比べるとかなり楽にはなっています。

慢性的なひどい肩こりや腰痛でも、諦めずに施術を継続していけば、必ず良い状態をキープ出来ますので、継続的なメンテナンスが必要だと思います。

まだまだ、しっかりとサポートしていきますね！TKさん。

パニック障害・めまい・喉のつまり・肩こり：めまいやねむけがなくなりやすくなり、快適な生活がおくれている

YSさんは、パニック障害発症当時、仕事がずっと忙しく、肉体的にも精神的にも非常に疲れていながらも、アルコールやタバコでストレス発散していたそうで、暫く心療内科で投薬治療を行い落ち着いてきたので、投薬を減らしたところ、めまい・息苦しさ・喉のつまり・肩こり・頭痛・胃痛・急に意識が無くなり倒れそうになるなどの症状があり来院。

来院当所はあれほど飲んでいたアルコールを飲むと気分が悪くなりめまいが起きるという状況でした。（これは投薬の影響では無いかと思っていますが、）

身体の緊張が緩められず、力が抜けない状態。そして職場では人に頼まれると嫌と言えない性格で非常に精神的にもストレスフルな状態でした。

そんな状態なのに　明るく元気な感じで来院されたので、非常に違和感を感じました。よくよく話しを聞くと、そうやって明るく元気に話すことで相手を喜ばし　自分自身が疲れる～という悪循環を繰り返していたようです。

まずは力を抜く練習と、嫌な事は嫌という練習（言えない場面もありますが・・・）（人から嫌われたくない人の典型）をしてもらい、徐々に症状も落ち着いてきました。まだまだ完全に全く症状が出ないわけではありませんが、薬を飲まなくても十分に自分でコントロール出来るようになりました。

本当にYSさんは　良い人なので、いつも実家に帰るとお土産を持ってきて下さったり、色々な気遣いが素晴らしいです！だから疲れるのでしょうが。。。

これからもしっかりとフォローしますね！