こんばんは。 広島市南区の整体 鍼灸 佐々木整骨鍼灸院です。

一昨日から日本シリーズが始まり、盛り上がっていますが今年は今までに無く良い感じで日本一になれそうな予感大ですが、明日からの試合がどうなるかですね?

 

昨日は3週間ぶりの休みだったので、やっぱり海へ!それも災害後ベイサイドビーチ坂から初めて出廷しました!

 

 

全面開放にはなっておらず、一部開放状態ですが、ウインドサーファーや釣り人その他多くの人達が訪れていて、やっとこの周辺もいつもらしさを取り戻した感じで、嬉しかったです!

 

ただ残念なのは、防護ネットが張られたままで、沖に出る時少し面倒くさい事。

それくらいかな。。。

 

自宅から15分くらいで着くし、トイレや水道も使えるので、本当に便利です。これから冬に向けては海水も綺麗になり、これが広島市内の海?とは思えないような綺麗な時もあります。

 

向かいに見える金輪島まで約2㎞で往復4㎞グルリと1周回ると8㎞で体調と、気象状況をみてどうするか?を決めます。

昨日は夜遅くまでカープ観戦して少し飲み過ぎたので(苦笑)金輪島往復してあとは景色を楽しみながら漕ぐ事に。

 

 

思った以上に荒れた海面で、バランスを取るのに下半身がパンパン、左の膝が若干痛くなり、自分の身体の状態が良くわかりました。

もともと左膝はシステマで半月板を痛めており、膝に捻りが入ったり、内則に倒すクセが出ると痛みが出ていたのでバランスを取るため悪いクセが出ていたようです。

 

SUP自体は楽しいから、面白いから、気持ち良いから行っているのですが、バランストレーニングと体幹トレーニング、有酸素運動そして左右差を無くす身体の使い方等を学ぶ事が出来、自分の身体の状態が本当にわかりやすいです。

 

友人は数年前に突発性難聴になり、難聴だけで無く眩暈も伴っていて、治ったあとSUPをするとなかなか立てなかったそうで、眩暈のリハビリとして前庭系を鍛える事が出来そうです!

 

 

昨日の僕は左膝の問題と腹筋が攣りそうになり(苦笑)完全に運動不足。。。(^^;)

 

再来週からはまた研修が始まるので、来週もう一度どこか綺麗な海でSUPをしたいが、お天気は?如何に。。。

 

 

 

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佐々木 雅康(ささき まさやす)

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