こんばんは。 広島市南区の整体 鍼灸 佐々木整骨鍼灸院です。

今週も何とかシステマ広島トレーニングに参加する事が出来ました。ここ最近水曜日に雨が降る事が多く、普段はバイク通勤なので大雨だと、躊躇します。昨日は何とか晩は雨が止んでいたので良かったです!

が、

またまた今回もテーマは大っ嫌いな「ストライク」

しかしストライクは様々な可能性がある素晴らしいモノである事は実感しています。でも壊れるのも壊されるのも嫌!痛いのは我慢出来ます。(笑)

ストライクの可能性

今回特に面白かった!というか怖かった!自分自身を観察出来た!というワークが、

【目を閉じてストライク等を受けるワーク】

具体的には、目を閉じた相手に様々な部位にストライクを打つのですが、軽く触るだけでも良いし、しっかりと打ち込んでも良いし(相手をリスペクトして)連続的に打ち込んでも良いし、しばらく間を開けて打っても良い・・・という感じで、相手に様々な恐怖や安心感や色々な刺激を与え、それに対して自分自身(受けて)が、何を感じているのか?何処が緊張しているのか?何を思っているのか?等々を自己観察するというワーク。

 

僕自身は前にもかきましたが、肋骨を3回折っているので、胸へのパンチ(ストライク)はちょっと怖さがあるのですが、それよりもお腹へのストライクと顔へのストライクがメッチャ怖く、目を閉じてしばらく間が空くと、「何処を打たれる?腹だけは嫌だな?いつ来る?早く打ってくれ!相手の性格を考えると次はここかな?お腹に力入ってるわ~もう少し抜ける。首の緊張を緩めよう。目がピクピクしてる。自分の空間を広げる感じで察知しよう。呼吸止めてないかな?・・・・」などの思考と身体の観察をしていました。

 

他の人がどのように思いながら受けているのか?最後にシェアー(サークルアップ)するので皆さんほぼ同じ感想。

システマの練習の流れ

このワークが普段の日常生活でどのように役立つのか?

色々な場面で役立つのですが、一番は多くの人が未来の不安や、過去の出来事に意識が向き、【今・ここ】に向き合う事が出来ていません。

恐怖を感じる場面では普通はパニックに陥ってしまうのですが、トレーニングで疑似体験をすると、段々自己観察する事に慣れてきて、少々の出来事では動じない心と身体が養われます!(多分。。。)

少しでも興味を持った方は是非こちらにお問い合わせ下さい~♪  システマ広島

今日はシステマの宣伝(笑)

 

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