こんばんは。 広島市南区の整体 鍼灸 佐々木整骨鍼灸院です。

今年は本当に寒いですね~ 寒いとどうしても外に出たくなくなり引きこもり気味となり、身体を動かさないので益々外に出るのが嫌になり、メンタル的にも意欲が無くなり、、、、の悪循環で冬期うつのできあがり~ (^_^;)

 

今来院中の方も、

以前から腰痛と神経痛等で外に出るのが辛かった方が、寒くなって買い物に行くのもおっくうで、最近は不眠気味。。。色々聞くと前向きには考えられず、これから先の不安しか思い浮かばないそうです。。。

違うパニック障害の方。パニック障害の方は鬱的傾向に傾きやすいのですが、今は無職で毎朝起きると憂鬱で不安ばかり募る。いざ面接に行こうと思うがなかなか一歩が踏み出せず、悶々としているそうです。話しを聞くと○○出来ない理由を沢山仰り、頭の中で常に考え事が多くなっているそうです。。。

元々うつ傾向の方。ここ最近朝が辛く何とか会社に行けているが、意欲が出ない。仕事が思うように捗らない。このままではドンドン酷くなるのでは・・・と不安しか頭にない状態。ただ昼から夕方くらいから回復し夜は明日こそは頑張るぞ!っていう気持ちになるそうです。うつの典型的な日内変動。。。

朝起きるとしんどくて一日中寝ていたら、動くのがおっくうとなり、寝ているのか起きているのか?夢か現実か?みたいな感じと手足が痺れた感じ等脳梗塞?って心配し病院でMRIを撮ると問題ない!っと言われそれから調子が上向いてきた方。風邪等で体調を崩しプチ鬱状態?

10年以上慢性的な痛みで動きたくなく寒くなって「光も希望も見えず、死にたい!」って思うことが多くなったとポツリと語る65歳のお婆ちゃん。。。

12月初め頃より何となく不安感があり、おかしいな~と思ってゴロゴロしていたら寒くなると共にドンドン動く事がおっくうになり、外に一歩も出られなくなった更年期を迎えた50歳前の女性。。。

等々 冬期うつ?を思わせる方が急増中。。。。(^_^;)

 

ケースバイケースですがこんな時はどうしたら良いのか?

本が読める方は是非この本を読んでみて下さい

「うつは自分で治せます」

本を読むのもしんどい方。

あまりにも色々な事が忙しすぎてそうなった方は、先ずはゆっくり身体と心を休めましょう~♪ それからゆっくり出来ることから始めましょうね。

そして先ずは病院で診察してもらいましょう。カウンセリング等が必要なケースもあると思います。

軽い場合はこちらのブログも少し読めると元気がもらえるかもしれません。

『人生を大きく変える小さな氣づき』

もし当院へ来られたら、、、、先ずは色々なお話しをしっかりと伺い、身体の緊張を緩め、自宅で出来る様々なエクササイズをお伝えし、いつでも相談できるようにようにメールでのフォローもしっかりと行います。

でも大事なことは冬期うつにならないように、その手前でなんとか防ぎたい!

その為には、運動・食事・睡眠そして何か楽しむことの出来る趣味等が大事。結局メンタルも先ずは身体のケアが先ずは大事です~♪

整体でも鍼灸でも先ずは首すじと頭の緊張を緩める事をメインに施術を組み立てていくと思います。あとはその人の体質的な部分へアプローチして全体を統合していくように行いますが、やはり1人1人状態が違うので認知療法的なアプローチや眼球運動・タッピング・指ゆら整体等色々なモノを組み合わせて最適な方法で対応いたします。

 

乳製品は賛否両論ありますが・・・

 

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佐々木 雅康(ささき まさやす)

佐々木 雅康(ささき まさやす)

痛みの消失や不調の改善など現実的な様々な問題を抱え、不安や疑問を持たれている多くの方に、役立てるように施術していきたいと思います。

佐々木整骨鍼灸院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療をなのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
佐々木整骨鍼灸院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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