新体操で股関節を痛めた～

こんばんは。　広島市南区の整体　鍼灸　佐々木整骨鍼灸院です。

先週は新体操をやっている中学１年生の女子が股関節を痛めた～といわれ来院。昔は某高校の新体操部の子達が何人も来ていたので、だいたい傷める部位とかはよくわかっているのだが、股関節もクラシックバレーや体操・新体操などの柔軟性を求められる競技では傷めやすい部位だ。

以前小学校低学年からクラブチームに入り体操をやっていた子が頻繁に来院していた事があったが、脚腰のトラブルは当たり前で、みんな使い過ぎ（オーバーユーズ症候群）本当に小さい頃から凄い練習量！僕自身が野球をやっていたから野球も強いところは凄い練習量だと思っていたが、多分　体操や新体操　バレーの強いところはそれ以上だと思う。

特に　小さい頃から練習しないと駄目な競技（音楽もそうだが・・・）もある事は理解出来るが、身体には絶対悪いと思う。

しかし、その中で厳しい練習に耐え、身体を壊さず、自分自身の目標を達成し世界に羽ばたく事が出来る子達もいるわけで、そんな子達を少しでもケガが無く、良い状態で競技できるようにサポートしていく事も自分達の役目だと思うとなかなか複雑だ。

今回の股関節を痛めた子は２歳から新体操を始めたそうでビックリ！なおかつクラッシクバレーも習っている～　身体を診ると思ったよりは酷くなかったが、あちこちに負担がかかっている。今回の股関節の痛みは腸腰筋の緊張だけのようだ。オーバーユーズは仕方ないので、出来る事はセルフケアと何処かでチャンと身体のメンテナンスをする事とあとは食事・睡眠！

ずっとやっていると心が折れそうな時もあるので、心のケアも必要だ！思春期前後は女性なら生理も考えないといけないし、成長期の身長の伸びなども考慮に入れなければいけない。細かい事を言えば監督やコーチとの関係も大事だったりする。

そんな事まで考えると結構実はこの年齢のスポーツ傷害は大変です。

基本は上記に上げた事だが、もっと大事な事は　身体の使い方！丁度昔気功と武術を教えて頂いた先生が、オーバーユース症候群について書かれていたので紹介

シンスプリントの治療と予防トレーニング　

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