こんばんは。 広島市南区の整体 鍼灸 佐々木整骨鍼灸院です。

ここ最近は今までに無く真面目にシステマ広島トレーニングに行けてます~♪

以前は月に1回もしくは2ヶ月に1回くらいのペースでしたが、何故?ですが、やはり練習場が南区のスポーツセンターになったので便利が良くなった事が一番かな?

それと今まで水曜日が不定期だったのが、定期的になった事が一番!

何でもそうですが、一定のリズムに慣れるとそのリズムに乗った方が落ち着きます。だから何かをする時は、初めはしんどくても毎日○○時にやるとか、何曜日は○○する日とか、ルーティーン化する事が大事です!三日坊主で続かないという方は、三日坊主を続ける事。(笑)

 

ルーティンは単なる習慣ではない!成功者がこだわるルーティーンの効果

 

話しがズレました。。。昨日のトレーニングのテーマは【崩し】毎回違う事を行うのですが、こちらも一定の間隔で同じ内容を行っています。

ただ相手が変わるとみんな身体の反応が違うので、崩れ方が変わり、面白いです!その人のクセが出ます!

システマの動画で崩しの動画が無かったので柔道で~ こちらの動画わかりやすいです。

武術ではこの崩しを行い、相手を倒すのですが、施術では身体の歪みを整える時役立ちます!重力に対して身体が歪んでいると、不必要な力が何処かにかかり、その部分やそれに関連した、かばった部分に痛みが生じやすくなります!構造的な問題が痛みの原因の場合、この理論は非常にわかりやすいです。

 

歪んだ身体を真っ直ぐに無理矢理治すよりは、歪んだ身体を強調して倒れる寸前までにしてあげると、身体が自然と整います~♪(実際の施術ではそんな事はしませんが、その理論を頭に置いて構造的な問題に対処してます。)

 

そしてもっと大事な事は動きがスムーズに行えるのか?歪んでいても動きがスムーズだと問題は起きにくいモノです。身体が真っ直ぐでも動きがスムーズでなければ痛みや不調が生じやすいです。特に背骨の動きは自律神経系に影響を与えるので大事です!これは身体が硬いとか柔らかいとは別です!

 

その動きのスムーズさがわかるのが、前回書いたローリング!背骨の動きが大事です~♪

 

 

車酔いをする方も初めは辛いけど、三半規管が鍛えられますよ~(笑)

 

 

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佐々木 雅康(ささき まさやす)

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